Pregnancy Options
それぞれ内容を仮訳で簡単に紹介します。
Pregnancy Options Workbook — PregnancyOptions.info
このワークブックを手にしたあなたは、きっと妊娠中でどうしたらいいかわからないのでしょう。あなたは正しい場所にいるのです。読んでみてください。このワークブックを作った人たちは、あなたがどのような選択をしようとも、それを応援します。
中絶、養子縁組、子育てなど、あなたが選択できるすべての選択肢について、現実的なイメージを持てるよう、最善を尽くしました。あなたにとって最良の決断をするための練習問題も掲載されています。宗教とスピリチュアリティ、胎児の発育、妊娠を害するものなどに関する情報や考え方も盛り込み、すべての人が楽しめるようなワークブックになるよう努めました。また、「自分を大切にする」という特別なセクションでは、つわり、避妊、生殖能力の保護、健康的なセクシュアリティについての情報が掲載されています。また、性別に関係なく妊娠している人のためのセクションも用意しました。
自分の決断が難しい場合、その選択について決して良い気分にはなれないと思うかもしれません。私たちは、自分が何を考え、どう感じているかを探ろうとする人は、自分の決断に平穏を見出すのに役立つということを発見しています。だから、クレヨンを出し、鉛筆を削り、"宿題 "をしてください。それは、あなたにとって最も重要な宿題になるかもしれません。
自分の心と声に耳を傾けて、自分にとっての正しい答えを見つけることを忘れないでください。必要であれば、助けを求めてください。
言葉について 私たちは、妊娠に関わるすべての人をできる限り包み込みたいと考えています。妊娠する人すべてが女性であると認識しているわけではないので、「女性、人、妊娠している人」と表現することがあります。he/she」や「him/him」の代わりに「they/them」と表記することもありますが、これは最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、妊娠の経験があるすべての人を含むものです。
ありがとうございました、そして幸運を祈ります。
ペグ ジョンストン
サザン・ティアー・ウィメンズ・ヘルス・サービス LLC
妊娠の選択肢ワークブック」作成者目次
セクション1：私は妊娠しているのでしょうか？セクション2：決断するための準備
セクション3：サポートを受ける
セクション4：どうするか決める
セクション5：子育て
セクション6：中絶
セクション7：養子縁組
セクション8：妊娠の段階
セクション9：妊娠を傷つけるものは何か？
セクション10：精神的、宗教的な心配事
セクション11：ヒーリング・ワーク
セクション12：自分を大切にする
Abortion Resolution Workbook — PregnancyOptions.info
中絶の経験の後、つらい思いをしているのなら、助けがあります。このワークブックは、感情的・精神的に楽になるための基本的なステップを案内してくれます。また、さらなる支援についての提案もあります。また、中絶の経験についてもっと解決したい場合にも役立つかもしれません。
今、あなたは自分自身について、他の人について、自分の決断について、ただ「悪い」と感じているかもしれません。多くの感情を持つことは全く普通のことで、悲しい気持ちと安心した気持ちのような正反対の感情を同時に持つこともあります。このガイドは、あなたが自分の感情に注意を払い、あなたが置かれている複雑な状況全体を理解し、自分の経験に対する新しい見方を見出すのに役立ちます。今はまだ信じられないかもしれませんが、あなたは元の生活に戻ることができますし、実際に自分自身についてもっと学び、生涯使える対処法を身につけることができます。
助けを求めるのは難しいかもしれませんが、それこそが、気分を良くするために必要なことかもしれません。自分自身のためにしなければならないことはたくさんありますが、自分の気持ちや必要なものを他人に伝える必要が出てくるでしょう。大切なのは、そのプロセスを開始し、一歩ずつ進んでいくことです。
癒しには時間がかかります。治癒の「予定」はありません。人それぞれ違います。焦ったり、一度に良くなることを期待しないでください。一つ一つのステップを完了させ、何か気づきがあれば、じっくりと考えるようにしましょう。自分自身に優しくする。あなたはつらい状況にある善良な人です。あなたにはそれが必要なすべてがあります
言語について一言。私たちは、中絶の経験をしているすべての人をできる限り包含したいと思います。私たちは、妊娠したすべての人が女性であると認識しているわけではないことを認識しているため、「女性、人々、および／または妊娠している人々」を使用することがあります。彼／彼女」や「彼／彼女」の代わりに、「彼ら／彼女ら」と表現することもあります。これは、最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、妊娠や中絶の経験をしたすべての人を含んでいます。
ありがとうございました、そして幸運を祈ります。
ペグ ジョンストン
サザン・ティアー・ウィメンズ・ヘルス・サービス LLC
妊娠の選択肢ワークブック」作成者目次
セクション1：はじめに。このガイドの使用方法セクション2：中絶後の心の健康
セクション3：癒しが必要なサイン
セクション4：自分の気持ちを感じる
セクション5：あなたの状況の要因
セクション6：世間はあなた自身について何を語っているのか？
セクション7: ポジティブなメッセージを自分のものにする
セクション8：自分への新しいメッセージのレビュー
セクション9：解決とはどのようなものか？
セクション10: 進捗を記録する
セクション11：ヒーリングに役立つアイデアとエクササイズ
